2 julio, 2018

Yin Fridays

Cuando y donde?

Un viernes al mes, desde las 19:00 hasta las 20:30, en Manuterapia, Calle Escorial 11-6.

Por favor llega 5-10 minutos antes para poder empezar puntuales.

CALENDARIO OTOÑO 2018:

  • Viernes 26 de Octubre
  • Viernes 16 de Noviembre
  • Viernes 14 de Diciembre

Que necesito?

Trae ropa cómoda. Trae tu esterilla si puedes pero no es imprescindible, la sala tiene tatami, cojines, mantas y todo lo que necesitas para una practica cómoda y relajante.

Por favor, apúntate rellenando el formulario aquí abajo.

Que haremos?

Una práctica de yin yoga para equilibrar nuestra energía, tomar un momento y un espacio para parar, sentir y escucharnos.

El yin yoga se basa en el concepto taoista de energías (yin-frio, estático, VS yang-calor, dinámico). En la practica tiene una forma muy simple, se mantiene la postura entre 3-5 minutos con los músculos relajados, explorando el rango de movimiento del cuerpo con atención al alineamiento personal según las variaciones de esqueleto de cada uno; es una practica centrada en el sentir para poder desbloquear y equilibrar nuestro cuerpo energético.

Acabaremos con una buena relajación guiada (yoga Nidra) para que puedas salir renovad@.

Precios y modalidad de inscripción:

- alumn@s grupos regulares 8 euros

-no soci@s 10 euros

IMPRESCINDIBLE RESERVA PREVIA: