7 octubre, 2019

Suelo Pélvico

Prepárate a uno de los momentos más importantes de tu vida con el método FisiomYoga, el embarazo, parto, post-parto y menopausia.

Lo que te ofrezco:

  1. Preparación física durante el embarazo basada en el conocimiento de la fisioterapia y osteopatía
  2. Ejercicios específicos pre-parto adecuados para cada trimestre, para el post-parto y para la menopausia
  3. Ejercicios adaptados a diferentes patologías del suelo pélvico

Embarazo y preparación al parto

  • Ejercicios específicos trimestre por trimestre
  • Refuerzo y preparación al parto
  • Ejercicios de movilidad pélvica
  • Ejercicios diafragmáticos, respiratorios
  • Técnicas de relajación

Post-parto y menopausia

  • Recuperación del parto respetando los procesos fisiológicos del organismo
  • Fase menopáusica

Personas con lesiones o afecciones en el suelo pélvico

  • Incontinencias
  • Prolapsos de los órganos de la pelvis menor
  • Hipotonía, debilidad en suelo pélvico
  • Hipertonía, contracturas en el suelo pélvico
  • Dolor en el suelo pélvico

Metodología

El método FisiomYoga es una disciplina de Yoga Terapéutico unida a la fisioterapia y osteopatía para abordar, con conocimiento y criterio, los diferentes ciclos de la mujer.

Las clases se adaptan a cada mujer y a los cambios trimestre por trimestre con los objetivos de:

  • preparar adecuadamente al parto
  • prevenir las diferentes afecciones que pueden ocurrir en el proceso
  • recuperar adecuadamente en el post-parto
  • practica física personalizada y adaptada para mejorar diferentes patologías

Trabajaremos con una visión global del cuerpo, englobando tantos los cambios físicos, posturales y biomecánicos como los cambios psíquicos y emocionales.

Conocer y entender nuestro cuerpo y los cambios que están sucediendo nos ayudará a afrontar mucho mejor el parto, con mayor seguridad, así como poder realizar una correcta recuperación post-parto, mejorando y realizando prevención de posibles lesiones a posteriori.

Tareas para casa:

Aprenderás ejercicios para liberar la pelvis, respiratorios y de relajación, que podrás utilizar durante todo el proceso del parto.

Conocerás ejercicios específicos para tu patología y así poder practicarlos para obtener mejor calidad de vida.

 

Como y donde?

Te propongo una clase de prueba sin compromiso para que podamos conocernos y evaluar tu caso especifico, de allí si te gusta mi propuesta trabajaremos con frecuencia semanal para que puedas traer el máximo beneficio y observar resultados en tu día a día.

Clase de prueba 20€

A domicilio (en tu casa, oficina, etc), horarios y precios a consultar, packs a partir de 35€ por sesión

En ManuTerapia (Metro Joanic), packs a partir de 40€ por sesión