Nos conocemos?
Charlas y clases temáticas en Barcelona para conocer tu suelo pélvico y aprender como cuidarlo y trabajarlo correctamente
Trabajamos junt@s?
METODO FISIOMYOGA:
Prepárate a uno de los momentos más importantes de tu vida con el método FisiomYoga, el embarazo, parto, post-parto y menopausia.
Lo que te ofrezco:
- Preparación física durante el embarazo basada en el conocimiento de la fisioterapia y osteopatía
- Ejercicios específicos pre-parto adecuados para cada trimestre, para el post-parto y para la menopausia
- Ejercicios adaptados a diferentes patologías del suelo pélvico
Embarazo y preparación al parto
- Ejercicios específicos trimestre por trimestre
- Refuerzo y preparación al parto
- Ejercicios de movilidad pélvica
- Ejercicios diafragmáticos, respiratorios
- Técnicas de relajación
Post-parto y menopausia
- Recuperación del parto respetando los procesos fisiológicos del organismo
- Fase menopáusica
Personas con lesiones o afecciones en el suelo pélvico
- Incontinencias
- Prolapsos de los órganos de la pelvis menor
- Hipotonía, debilidad en suelo pélvico
- Hipertonía, contracturas en el suelo pélvico
- Dolor en el suelo pélvico
Metodología
El método FisiomYoga es una disciplina de Yoga Terapéutico unida a la fisioterapia y osteopatía para abordar, con conocimiento y criterio, los diferentes ciclos de la mujer.
Las clases se adaptan a cada mujer y a los cambios trimestre por trimestre con los objetivos de:
- preparar adecuadamente al parto
- prevenir las diferentes afecciones que pueden ocurrir en el proceso
- recuperar adecuadamente en el post-parto
- practica física personalizada y adaptada para mejorar diferentes patologías
Trabajaremos con una visión global del cuerpo, englobando tantos los cambios físicos, posturales y biomecánicos como los cambios psíquicos y emocionales.
Conocer y entender nuestro cuerpo y los cambios que están sucediendo nos ayudará a afrontar mucho mejor el parto, con mayor seguridad, así como poder realizar una correcta recuperación post-parto, mejorando y realizando prevención de posibles lesiones a posteriori.
Tareas para casa:
Aprenderás ejercicios para liberar la pelvis, respiratorios y de relajación, que podrás utilizar durante todo el proceso del parto.
Conocerás ejercicios específicos para tu patología y así poder practicarlos para obtener mejor calidad de vida.
Como y donde?
Te propongo una clase de prueba sin compromiso para que podamos conocernos y evaluar tu caso especifico, de allí si te gusta mi propuesta trabajaremos con frecuencia semanal para que puedas traer el máximo beneficio y observar resultados en tu día a día.
A domicilio (en tu casa, oficina, etc), horarios y precios a consultar
En ManuTerapia (Metro Joanic), packs a partir de 50€ por sesión
