Empieza ahora
ya no hay excusas
“no tengo tiempo, no tengo dinero”…corta el rollo y desenrolla tu esterilla ya….en tu casa, en tu oficina, en tu pausa comida o antes de ir a trabajar, dedica tiempo a lo que realmente cuenta: TU
arrivederci estrés
OBSERVA que es lo que quieres cambiar
CAMBIA lo que puedes cambiar
ACEPTA lo que no puedes cambiar
bienvenida concentración
Dedicarte atención es la manera más eficaz para estar bien, sentirte más CREATIVO y PRODUCTIVO.
ahorra más, vive mejor
Unas sesiones personalizadas para tu agenda y tu cuerpo te ahorrarán mucho TIEMPO y te permitirán obtener el máximo BIENESTAR abriendo el camino a HÁBITOS saludables y duraderos
porqué clases a medida?
Un profesional dedicado para ti te ayuda y motiva en alcanzar tus objetivos, crear hábitos saludables duraderos.
Ahorra tiempo y dinero en dsplazarte a otros centros y adaptarte a horarios y rutinas grupales, nos adaptamos a ti, tu agenda y tu condición física.
Suelta el peso de las responsabilidades de tus hombros, los dolores de espalda por las horas delante de las pantallas y aprende a ganar fuerza y flexibilidad en tu cuerpo y en tu mente. Combinaremos yoga terapéutico con un yoga mas dinámico según tus necesidades de cada momento, junto con técnicas de mindfulness, relajación, aromaterapia a medida para tu día a día, llevándote progresivamente hacia tu camino de bienestar en tu vida laboral y fuera de ella. Juntos iremos definiendo tu programa personal y tus objetivos, adaptándolos a tu ritmo y tu espacio, hasta llegar a crear el estilo de vida que realmente deseas, pleno, activo y saludable. Trabajaremos a través del cuerpo para llegar fácilmente a regular la actividad mental y emocional, a silenciar los ruidos constantes de nuestra mente, ayudando a centrarnos en el momento presente, a vivir cada momento con plenitud y consciencia. Conseguirás sentirte más relajado, centrado y acabarás el día con la sensación de tener más tiempo, olvidándote por fin del estrés y la ansiedad.
Aprende a RESPIRAR DE VERDAD, descubre como abre la puerta de tu mente, llevándote a un estado de calma y concentración
Descarga tensiones y estrés a través del MOVIMIENTO con una practica regular de yoga dinámico, vuelve a ponerte en forma y siéntete bien
Ganarás fuerza y flexibilidad, SOLUCIONANDO todos esos dolores de espalda y problemas posturales, para PREVENIR lesiones y molestias
Relájate de verdad y disfruta de esos momentos de paz interior para RECARGAR las pilas
COMO LO VAMOS A CONSEGUIR?

El Poder de la Respiración: aprende a conectar contigo

yoga dinámico: CUERPO SANO PARA UNA MENTE SANA

TÉCNICAS DE MINDFULNESS y GESTION dEL ESTRÉS
