yoga para gente muy ocupada

Empieza ahora

Lo estas leyendo, lo estas pensando, lo estas visualizando, lo estas haciendo!
Ir a ya no hay excusas

ya no hay excusas

“no tengo tiempo, no tengo dinero”…corta el rollo y desenrolla tu esterilla ya….en tu casa, en tu oficina, en tu pausa comida o antes de ir a trabajar, dedica tiempo a lo que realmente cuenta: TU

Ir a arrivederci estrés

arrivederci estrés

OBSERVA que es lo que quieres cambiar
CAMBIA lo que puedes cambiar
ACEPTA lo que no puedes cambiar

Ir a bienvenida concentración

bienvenida concentración

Dedicarte atención es la manera más eficaz para estar bien, sentirte más CREATIVO y PRODUCTIVO.

Ir a ahorra más, vive mejor

ahorra más, vive mejor

Unas sesiones personalizadas para tu agenda y tu cuerpo te ahorrarán mucho TIEMPO y te permitirán obtener el máximo BIENESTAR abriendo el camino a HÁBITOS saludables y duraderos

 Mi misión es acompañarte a encontrar tiempo para cuidarte, a priorizar e invertir en tu proyecto más importante: TU.

Mejora tu concentración y aprende a gestionar estrés y ansiedad para vivir mejor.

Con sesiones a medida  a domicilio, en tu oficina u online, aprovecharemos tus pausas o, aun mejor, antes de empezar a trabajar para arrancar tu día con energía y vitalidad. 

porqué clases a medida?

Muchas veces nos ponemos excusas para evitar trabajar en nosotr@s mism@s.

Un profesional dedicado para ti te ayuda y motiva en alcanzar tus objetivos, crear hábitos saludables duraderos.

Ahorra tiempo y dinero en dsplazarte a otros centros y adaptarte a horarios y rutinas grupales, nos adaptamos a ti, tu agenda y tu condición física.
‎”The rhythm of the body, the melody of the mind & the harmony of the soul create the symphony of life.” ~ B.K.S. Iyengar

Suelta el peso de las responsabilidades de tus hombros, los dolores de espalda por las horas delante de las pantallas y aprende a ganar fuerza y flexibilidad en tu cuerpo y en tu mente. Combinaremos yoga terapéutico con un yoga mas dinámico según tus necesidades de cada momento, junto con técnicas de mindfulness, relajación, aromaterapia a medida para tu día a día, llevándote progresivamente hacia tu camino de bienestar en tu vida laboral y fuera de ella. Juntos iremos definiendo tu programa personal y tus objetivos, adaptándolos a tu ritmo y tu espacio, hasta llegar a crear el estilo de vida que realmente deseas, pleno, activo y saludable. Trabajaremos a través del cuerpo para llegar fácilmente a regular la actividad mental y emocional, a silenciar los ruidos constantes de nuestra mente, ayudando a centrarnos en el momento presente, a vivir cada momento con plenitud y consciencia. Conseguirás sentirte más relajado, centrado y acabarás el día con la sensación de tener más tiempo, olvidándote por fin del estrés y la ansiedad.

  • Aprende a RESPIRAR DE VERDAD, descubre como abre la puerta de tu mente, llevándote a un estado de calma y concentración

  • Descarga tensiones y estrés a través del MOVIMIENTO con una practica regular de yoga dinámico, vuelve a ponerte en forma y siéntete bien

  • Ganarás fuerza y flexibilidad, SOLUCIONANDO todos esos dolores de espalda y problemas posturales, para PREVENIR lesiones y molestias

  • Relájate de verdad y disfruta de esos momentos de paz interior para RECARGAR las pilas

COMO LO VAMOS A CONSEGUIR?

Aprende a ser dueño de tu salud fisica y mental

El Poder de la Respiración: aprende a conectar contigo

yoga dinámico: CUERPO SANO PARA UNA MENTE SANA

TÉCNICAS DE MINDFULNESS y GESTION dEL ESTRÉS

habitos saludables: alimentación consciente y terapias naturales

Tomate una pausa, pide tu sesión de prueba por solo 5€

WhatsApp chat