yoga para gente muy ocupada

buscas tu momento?

Sientes que necesitas encontrar tiempo para cuidarte pero te parece que casi no puedes ni respirar. Es para ti si:
Ir a sientes el peso de la responsabilidad en tus hombros?

sientes el peso de la responsabilidad en tus hombros?

Estas todo el día entre una reunión y otra, pantallas, teléfonos, tareas y decisiones y tu cuerpo empieza a sentir el peso de este ritmo.

Ir a MOLESTIAS DE ESPALDA DESPUÉS DE MUCHAS HORAS DELANTE DE LAS PANTALLAS?

MOLESTIAS DE ESPALDA DESPUÉS DE MUCHAS HORAS DELANTE DE LAS PANTALLAS?

Un estilo de vida sedentario afecta tanto nuestro cuerpo como nuestra mente. Molestias posturales, vista cansada y perdida de vitalidad te afectan y ya no quieres seguir así.

Ir a DOLOR DE CABEZA DE TANTO PENSAR Y TRABAJAR?

DOLOR DE CABEZA DE TANTO PENSAR Y TRABAJAR?

Te falta tiempo para tomarte una pausa a lo largo del día y tienes esa sensación de no poder ni tomar un respiro. Intentas relajarte pero el ruido constante en tu cabeza no para y no te deja en paz.

Ir a tienes una alimentación irregular?

tienes una alimentación irregular?

Muchos viajes, horarios intempestivos, presión y estrés te impiden seguir la alimentación saludable que te gustaría tener y a menudo se traduce en problemas digestivos, molestias gastro-intestinales y comer para compensar el equilibrio que te falta.

 Mi misión es acompañar las personas muy ocupadas a encontrar tiempo en su agenda para cuidarse, mejorar la concentración y la productividad, reducir  el estrés y la ansiedad para vivir una vida profesional saludable. Con sesiones a medida  a domicilio, en tu oficina u online si viajas mucho, aprovecharemos tus pausas entre un meeting y una conference call o aun mejor, antes de entrar a la oficina para empezar la jornada laboral con energía y concentración. 

qué me aporta?

Volverás a dormir un sueño regenerador y a vivir una vida plena y activa, sintiéndote así con más tiempo, disfrutando del momento y dejando de pensar constantemente en qué vendrá después.
‎”The rhythm of the body, the melody of the mind & the harmony of the soul create the symphony of life.” ~ B.K.S. Iyengar

Suelta el peso de las responsabilidades de tus hombros, los dolores de espalda por las horas delante de las pantallas y aprende a ganar fuerza y flexibilidad en tu cuerpo y en tu mente. Combinaremos yoga terapéutico con un yoga mas dinámico según tus necesidades de cada momento, junto con técnicas de mindfulness, relajación, aromaterapia a medida para tu día a día, llevándote progresivamente hacia tu camino de bienestar en tu vida laboral y fuera de ella. Juntos iremos definiendo tu programa personal y tus objetivos, adaptándolos a tu ritmo y tu espacio, hasta llegar a crear el estilo de vida que realmente deseas, pleno, activo y saludable. Trabajaremos a través del cuerpo para llegar fácilmente a regular la actividad mental y emocional, a silenciar los ruidos constantes de nuestra mente, ayudando a centrarnos en el momento presente, a vivir cada momento con plenitud y consciencia. Conseguirás sentirte más relajado, centrado y acabarás el día con la sensación de tener más tiempo, olvidándote por fin del estrés y la ansiedad.

  • Aprende a RESPIRAR DE VERDAD, descubre como abre la puerta de tu mente, llevándote a un estado de calma y concentración

  • Descarga tensiones y estrés a través del MOVIMIENTO con una practica regular de yoga dinámico, vuelve a ponerte en forma y siéntete bien

  • Ganarás fuerza y flexibilidad, SOLUCIONANDO todos esos dolores de espalda y problemas posturales, para PREVENIR lesiones y molestias

  • Relájate de verdad y disfruta de esos momentos de paz interior para RECARGAR las pilas

COMO LO VAMOS A CONSEGUIR?

Aprende a ser dueño de tu salud fisica y mental

El Poder de la Respiración: aprende a conectar contigo

PRÁCTICA DE ASANAS: CUERPO SANO PARA UNA MENTE SANA

TÉCNICAS DE MEDITACIÓN Y MINDFULNESS PARA GESTIONAR EL ESTRÉS

CONSCIENCIA EN RESPIRACIÓN, CUERPO Y MENTE: VIVIR AQUÍ Y AHORA

Tomate una pausa, pide tu sesión de prueba GRATUITA;-)